je
waakhond
is actief
Je voelt je gespannen, snel afgeleid en misschien opgejaagd. Je hoofd draait overuren, je adem zit hoog, en je wilt het liefst controle houden. Dat is je Waakhond: hij wil je beschermen.
Wat helpt nu?
- 🤯 Zet je voeten stevig op de grond.
- 🙃 Adem 4 tellen in, 6 tellen uit
- 🐢 Zoek een rustige plek waar je even niet hoeft te reageren
- 😌 Onthoud: je bent nu veilig, je hoeft niet in de aanval of op de vlucht.
- 🎧 Zet een fijne playlist aan.
Je waakhond blaft niet voor niks. Maar jij bepaalt of je hem aan de lijn houdt.
jouw interne crew leren kennen?
Download het gratis ebook met jouw interne crew. Maak kennis met de Chillkeeper, de Flowrider, de Waakhond